MBCT

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT, ofwel Aandachtgerichte Cognitieve Therapie)
MBCT is een variant van MBSR, specifiek gericht op terugvalpreventie bij depressie. Deelnemers leren in het bijzonder om negatieve gedachten en gevoelens, die de depressie kunnen aanwakkeren, te zien als voorbijgaande gebeurtenissen in de geest. In 2000 publiceerden Teasdale, Segal en Williams hun gezaghebbende boek ‘Aandachtgerichte Cognitieve Therapie’ met daarin een beschrijving van de de resultaten van het effectonderzoek naar de preventieve werking van MBCT op terugval in een depressie.

Bij mensen met drie of meer depressieve episodes blijkt MBCT de kans op terugval binnen een jaar, in vergelijking met gebruikelijke behandelingen, met 50% meer te verminderen. De laatste jaren zijn meerdere mindfulness-trainingen voor specifieke doelgroepen ontwikkeld en onderzocht, geïnspireerd op MBSR en MBCT.

( bron: VMBN )