Wat is meditatie eigenlijk?

“Meditatie is niet zozeer een manier om je terug te trekken uit de wereld, het is veeleer een levenskunst, een methode die het mogelijk maakt te genieten van vredig aanwezig zijn bij alles wat je doet, waar je het ook doet – iedere dag weer.”

Dit is het nuchtere standpunt van Jon Kabat-Zinn.

Lama Karta over het “hoe en waarom” van meditatie (18 min.)

Minquer Rinpoche – Jij bent de baas over die aap in je hoofd (5:08 minuten)