Mindfulness trainingen in Zeeland

De Witte Wind is de praktijk voor mindfullness in Zeeland (Groede in Zeeuws-Vlaanderen) voor particulieren en bedrijven.

Op deze website vind je meer informatie over mindfulness en de trainingen die ik aanbied. Groepen/ individuele trainingen aan huis. Bedrijven, scholen.

Voor beginners en gevorderden.

Jon Kabat-Zinn die de Mindfulness training ontwikkeld heeft , gaf ons een groot cadeau.Het is geen geneesmiddel deze aandachts-training, maar het activeert je zelf genezend vermogen en het leert je om helemaal te zijn waar je bent. Dat klinkt gek,maar meestal zijn we niet aanwezig waar we zijn. In gedachten zijn we met honderden andere dingen bezig, functionerend op de automatische piloot.

Mindfulness is in feite een gerichte breintraining die zorgt voor een betere focus in het hier en nu,meer zelfvertrouwen en het verhoogt je resultaten door rust. Leren om 1 ding tegelijk te doen met je volle aandacht. Hierdoor houd je tijd over!

En dan: waarom bij mij??? Als het ergens anders goedkoper en sneller kan. Tja, ik heb al 15 jaar ervaring (binnen de ggz en daarbuiten in eigen praktijk) in het aanbieden van deze training. Bijzondere “tips en trics” die onbetaalbaar zijn en die ik niet uit een boekje haal, maar die ik heb geleerd door te ervaren.
Ik geef geen 6 weken les à 1 uur per keer, maar bij mij krijg je een evidence based training (dus de oorspronkelijke training MBSR of MBCT, zoals die aan ons is overgedragen – met wetenschappelijk bewezen effect) van 8 weken en 2 tot 2,5 uur les. Inclusief je intake en nagesprek en veel oefeningen en handouts.
De 8 weken zijn het minimale aantal weken om tot een gedragsverandering te kunnen komen. Hier is veel onderzoek naar gedaan, waaruit is gebleken dat – indien je in die 8 weken ook oefent met het materiaal dat wordt aangeboden – het ook de veranderingen geeft die je wenst.
Het is nu eenmaal geen snelweg naar de hemel of naar de rijkdom. Mij is gevraagd: “bring them home”… en dat is wat ik probeer te doen. Mensen thuisbrengen bij zichzelf.

 

Ga het DOEN! Voel je welkom!  Het is werkelijk een nieuwe weg naar een nieuw leven!!!

It’s your mind that creates this world – The Buddha

 

Verander je leven door je gedachten te veranderen.

  • Minder piekeren, beter slapen, minder hoofdpijn, gezonder leven.
  • Je burn-out de baas worden!
  • Leren omgaan en loskomen van negatieve gedachtepatronen, angsten of emoties
  • Meer zelfvertrouwen.
  • Leren omgaan met wat er NU is, ook als dat een berg problemen is.
  • Stressvermindering, ontspanning en betere focus. Tijd over houden.
  • Je depressie de baas! Op tijd voelen dat je weer afzakt en weten wat je dan moet doen!!